بحـث
المواضيع الأخيرة
فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هامة
صفحة 1 من اصل 1
فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هامة
ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هـامـة
من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد ..
فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان..
إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب.
------------------
الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين..
تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا..
أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية
بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي
ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.
-----------------
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة ..
وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم.
أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن،
أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب
والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا.
تحياتي ..
وشكرا لكم للاتصال بي على : haker-the@hotmail.com
من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد ..
فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان..
إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب.
------------------
الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين..
تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا..
أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية
بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي
ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.
-----------------
ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة ..
وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم.
أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن،
أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب
والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا.
تحياتي ..
وشكرا لكم للاتصال بي على : haker-the@hotmail.com
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء يونيو 22, 2010 2:59 am من طرف حارس الظلام
» سأرحل ولن أعود أبدا..ولكـن قسمت برب الكعبة ستندمون على فراقى
الثلاثاء يونيو 22, 2010 2:55 am من طرف حارس الظلام
» صور بنات
الثلاثاء يونيو 22, 2010 2:51 am من طرف حارس الظلام
» لماذا يتكلم الله سبحانه وتعالى بصيغة الجمع؟
الثلاثاء يونيو 22, 2010 2:43 am من طرف حارس الظلام
» رسالة الى صديقتي التي سترافقني الى الجنان
الثلاثاء يونيو 22, 2010 2:39 am من طرف حارس الظلام
» يخلق الله ما يشاء إن الله على كل شيء قدير
الثلاثاء يونيو 22, 2010 2:37 am من طرف حارس الظلام
» لا تقل بل قل
الثلاثاء يونيو 22, 2010 2:31 am من طرف حارس الظلام
» نصيحه لكل عضو وعضوه
الثلاثاء يونيو 22, 2010 2:27 am من طرف حارس الظلام
» طفله ترى ملك الموت روايه حقيقيه
الثلاثاء يونيو 22, 2010 2:23 am من طرف حارس الظلام